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怎么预防乳头皲裂?

2021-01-04 21:05阅读次数:888
孕期有件很重要的事,孕妈千万别忽略,那就是孕期乳头护理。乳头护理可以使乳头和乳晕部分的皮肤变得坚韧结实、纠正乳头凹陷,避免产后皲裂和破损。 1、乳头护理从什么时候开始? 乳…

孕期有件很重要的事,孕妈千万别忽略,那就是孕期乳头护理。乳头护理可以使乳头和乳晕部分的皮肤变得坚韧结实、纠正乳头凹陷,避免产后皲裂和破损。

怎么预防乳头皲裂

1、乳头护理从什么时候开始?

乳头护理最好是在孕中期做,就是怀孕4~6个月,因为刺激乳头有可能会引起假性宫缩,在孕中期胎儿各方面都很稳定,做乳头护理会很安全。当然,真是到了孕后期才想起来也可以做,只是要注意有不适要马上停止操作。

2、乳头护理如何操作?

1.保持乳头清洁干燥

乳头应该保持清洁和干燥,但最好不要用肥皂水或酒精清洗乳头,因为这样会使乳头表面的天然润滑物被洗掉,导致乳头更加干裂。

2.热敷

将一块干净的软毛巾放在温热的水中浸湿,拧干,趁热敷在乳房上,要盖住乳头。毛巾凉了后再浸湿、再敷,保持10~15分钟。

3.清理分泌物

孕妈妈会发现乳头上好像总有一点点脏东西,这是因为怀孕期间激素的影响,出现一些细小的分泌物。经过热敷以后,这一层分泌物轻轻就剥离掉了,其实这些分泌物堵住的地方就是乳腺的开口处,将来母乳就从这些地方出来。

4.按摩

清理完乳头上的分泌物,就开始做乳头按摩。准妈妈可以对乳头进行牵拉、搓捻、顺着乳晕打圈按摩,按摩至少要15~20分钟,力度一定要轻柔,不可过度用力。需要注意,有早产、习惯性流产的孕妈妈不建议做哦。

5.涂润肤油

按摩完毕,局部涂上润肤油,用以滋润和减少疼痛。

6.注意孕期文胸的选择

在整个孕期都应该根据乳房的大小随时调换文胸的大小和杯罩形状,并保持吊带有一定拉力,将乳房向上托起,以保证血液循环通畅。最好选择纯棉质地的文胸,有利于透气。

3、乳头护理有哪些注意事项?

1.乳头护理一般一周做两次即可。要是准妈妈乳头凹陷平常也要注意牵拉,每次洗澡的时候都可以进行牵拉乳头,但是千万不要用力挤哦,否则很容易发炎。

2.乳头的皮肤很嫩,第一次做完乳头护理后,乳晕上可能会结一层薄薄的痂,第二次再热敷时可以搓掉,准妈妈坚持做效果就会越来越好,等宝宝出生吸吮的时候稍稍有点疼,但是肯定不会破。

4、饮食要清淡

好的饮食习惯有利内分泌的稳定,促进伤口愈合。

1.饮食应清淡而富于营养,多食清凉之品,如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等,还可食用橘子、金橘饼等。

2.要适当增加蛋白质及脂肪摄入,如蛋、鱼、肉、奶制品、花生等。

3.要适当搭配植物蛋白、维生素及微量元素如花生、核桃、豆类、蔬菜、水果等。

4.可以多喝一些粥类食物,红豆粥、黑米红枣粥都是不错的选择。

5.最好不要吃辛辣刺激、荤腥油腻、高盐的食物;慎吃热巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

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