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亥时是几点到几点钟

2021-10-30 20:22知识大全
亥时是夜间的21点到23点,中国古代将一天分成十二个时辰,每个时辰等于现在的两个小时,到了亥时,已经很晚了,许多人都停止活动,到了休息睡眠时间。十二时辰是古人根据一日间太阳出…

亥时是夜间的21点到23点,中国古代将一天分成十二个时辰,每个时辰等于现在的两个小时,到了亥时,已经很晚了,许多人都停止活动,到了休息睡眠时间。十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久,是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献,也是我国灿烂的文化瑰宝之一。

亥时是几点到几点钟

一、亥时是几点

1.时辰:亥时。又名人定、定昏等:此时夜色已深,人们也已经停止活动,安歇睡眠了。人定也就是人静。

2.时间:21:00~23:00

3.对应经络:三焦经

二、亥时是三焦经当令

亥时是指晚上21~23时,这个时候是三焦经当令。

三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑,为油脂体膜,故称为“焦”。三焦一定要通畅,不通则病。

三焦可使全身水道通畅。人体中的水液之所以能够正常排泄,这与三焦的作用是分不开的。

此外,三焦可通行元气。元气在肾,由先天之精所化,依靠后天之精滋养。元气通过三焦而输布全身的五脏六腑,充沛于全身,以激发、推动各个脏腑组织的功能活动,所以说三焦是元气通行的道路。

三、亥时养生注意事项

睡前保持平静,少喝水,及时入睡

四、亥时我们应该做些什么呢?

1、保持心境平静

从亥时之初(21点)开始到寅时之初(3点),是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。人到此时要收藏兴奋,保持心境平静。睡前要做到不生气、不狂喜、不大悲。

2、睡前少喝水

亥时气血流至三焦经,而三焦经掌管人体诸气,是人体血气运行的主要通道,上肢及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴。此时阴气极盛,要保持五脏安静,以利于睡眠,睡前要少喝水,容易水肿的人尤不宜多喝水。

3、及时入睡

亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉就会得到休养生息,对身体十分有益。最好在22:30左右入睡。

上面为大家介绍了亥时的时间及养生方法,我们最好能在晚上10点半左右入睡,这样才能更好的保证睡眠时间和睡眠质量。

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