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跳绳比赛规则

2021-09-03 14:21知识大全
关键字: 跳绳 跳绳比赛规则
跳绳运动的配备只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋;所需的地方也不大,无需租借特别场地,而且参与人数不限,可单独一人或多人进行。跳绳运动能使人心律维持在与慢跑大致相同…

跳绳运动的配备只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋;所需的地方也不大,无需租借特别场地,而且参与人数不限,可单独一人或多人进行。跳绳运动能使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见,跳绳是一项简单方便,容易参与的运动。

跳绳比赛规则

跳绳比赛规则

一、单跳

1.将所有参赛选手分成三组,分组由各队负责人抽签决定。每队有一个小裁判,每一组有一个总负责人。

2.队员在制定的范围内跳,若超出界线,则此次视为无效。

3.每队每个队员限跳15个,以摇力的形式轮流,最先完成的队积分5分,第二名积分3分,第三名积分1分。

4.单跳限时15分钟,如果在15分钟内没完成的,视为弃权,积分0分。

5.在裁判发出信号之前,运动员不得擅自动作,否则视为无效。

6.在比赛过程中,运动员进行跳跃,腾空一次,绳过一次,计数为一。

二、双跳

1、再次抽签,挥参赛队分成三组,同单挑。

2.每队队员分成四组,每组队员在指定的范围内跳,若超出界线,则视为无效。

3.每队的每组成员限跳5个,同单跳3。

4.双跳限时15分钟,在15分钟内没完成的队,视为弃权,积分0分。

5.在裁判发出信号之前,运动员不得擅自动作,否则视为无效。

6.在比赛过程中,两名运动员同时跳,绳过两人脚,计数为一。

三、混跳

1.各队负责人抽签,分三组。

2.每队有两人甩绳,其余六人一次跳入,并为甩绳者转一圈,以8字形跳。每队所有成员完成一个8字,记为一次。

3.混跳限时15分钟,以每队在限定的时间内跳得次数的多少积分,第一名积5分,第二名积3分,第三名积1分。

跳绳,在中国历史悠久,盛行于清代。

在清代北京元宵节民间娱乐时,称跳绳为“跳百索”。济南府《府志》中载:“每年孟春正月元旦……儿女以绳跳为戏,名曰‘跳百索’。”《松风阁诗抄》中也有记载:“白光如轮舞索童,一童舞索一童唱,一童跳入光轮中。”

当时,这种跳绳加伴唱的游戏,娱乐性很强,对促进少年儿童发展灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质,皆有好处。所以,跳绳运动一直流传至今。

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