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怎么和宝宝分床睡?

2021-10-27 22:19婴儿健康
关键字: 宝宝护理
根据 AAP(美国儿科学会)建议,宝宝出生之后建议同屋不同床,自己进行独立的小床睡眠,这样能够有效避免 SIDS (婴儿猝死综合征)的发生。 这里指的分床,是宝宝单独睡在婴儿床里睡眠,…

根据 AAP(美国儿科学会)建议,宝宝出生之后建议同屋不同床,自己进行独立的小床睡眠,这样能够有效避免 SIDS (婴儿猝死综合征)的发生。

这里指的分床,是宝宝单独睡在婴儿床里睡眠,并非拼床。

怎么和宝宝分床睡?

1、小月龄宝宝(4 月龄以下)

小月龄宝宝,尤其对于睡眠习惯良好的宝宝,对于睡眠环境的改变,一般不会有特别大的抵触情绪,基本上能直接进行分离。

即采用目前同样的哄睡方式,最后让宝宝在独立的婴儿床中睡着。如果目前是抱睡,即抱睡着之后放回婴儿床中;如果是拍睡,就在婴儿床里进行拍睡。

当宝宝出现活动减少、逐渐安静等睡眠信号时,妈妈可以布置好适合宝宝的睡眠环境,安抚他平静下来,让宝宝在小床里完成从清醒到入睡的过程。

2、大月龄的宝宝(4 月龄以上)

直接进行分床估计难度会比较大,但是相对而言孩子 SIDS 的发生几率也在逐渐降低。当你决定要给孩子分床的时候,建议你可以尝试以下方法:

1. 清醒的时候熟悉小床环境

在分床之前,要在宝宝清醒的状态下,让孩子可以有几天的时间去熟悉小床,知道小床是安全的,如白天在小床里玩一玩。

2. 白天的短睡眠,可以尝试在小床上进行

这和宝宝白天的睡眠方式有关,对于白天抱睡的宝宝来说,可以考虑在白天短睡眠时让宝宝在小床睡,比如上午第一觉,让宝宝对睡眠环境逐渐熟悉。

长睡眠时,因为要保证睡眠时长,还是可以大床的;而如果白天是大床自主入睡的宝宝,当然可以尝试宝宝能否在小床也能够做到,如果做不到,建议还是先保持大床,然后可以直接从入夜开始调整,因为宝宝的睡眠能力和习惯说明是非常优秀的。

3. 采用拼床的方式进行过渡

家长也可运用拼床的方式,先给孩子一个相对独立的空间,慢慢过渡到晚上在小床上睡眠,有利于宝宝顺利度过分床阶段。

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