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明明很困却不肯睡觉,如何哄宝宝睡觉?

2021-04-15 16:23阅读次数:888
如果把宝宝看成是一节电池,那么吃喝玩乐就是耗电的过程,而睡觉就是充电的过程,孩子玩累了自然而然就会乖乖入睡,但事实上却是:孩子明明很困了,但还是哭闹翻滚不肯入睡,不少家…

如果把宝宝看成是一节电池,那么吃喝玩乐就是耗电的过程,而睡觉就是充电的过程,孩子玩累了自然而然就会乖乖入睡,但事实上却是:孩子明明很困了,但还是哭闹翻滚不肯入睡,不少家长总是责怪宝宝,但是责怪也没有用,关键是我们要找到宝宝不睡觉的原因是什么,这样才能对症下药,从而从根源解决孩子不睡觉哭闹的现象。

明明很困却不肯睡觉,如何哄宝宝睡觉?

01

明明已经很困了,为什么还不肯睡

好奇心强,舍不得入睡

随着宝宝年龄的增长,他们的好奇心也会越来越强,对周围的一切事物都会产生兴趣,并且爱观察、爱模仿,每天不玩到筋疲力尽是不会休息的,他们生怕一睡觉,眼前的这些有趣的事物就会消失。

所以好多都扛着瞌睡不愿入睡,经常会有这样的现象发生有家长在哄孩子入睡的时候,自己先睡着了,孩子却还睁着眼睛自娱自乐,所以这时候的孩子不是不想睡,而是舍不得睡。

安全感不足

宝宝从小就是在爸爸妈妈温暖的怀抱中渐渐入睡的,父母的呼吸、温度、安抚等等都会给孩子带来十足的安全感,这样孩子才能安然入睡。

但是孩子总有长大的那一天,不能总是跟爸爸妈妈睡在一个床上,一旦跟父母分床而睡后,孩子的安全感就失去了寄托,因害怕失去父母,所以即便在很困的情况下也不愿意入睡。

身体不舒服

睡觉的环境太冷或太热都会给孩子带来严重的不适感,因为孩子身体觉的敏感度很高,稍有变化就会影响到他们的睡眠质量,除了外在的环境变化给孩子带来身上的不适感之外,孩子本身因为缺乏微量元素或肠绞痛的时候也哭闹不止,不肯入睡。

困过劲儿了,难受得睡不着

孩子在极度困倦的时候,非常难受,这种难受会让孩子哭闹起来。一旦哭起来,孩子就睡不着了,越困就越难受,越难受就越哭闹。更加难以入睡。

一般我们把孩子的这种表现称之为“闹觉”,宝宝闹觉的时候情绪是非常激动的,这样不仅不利于孩子身体的健康发展,而且对于家里人来说也是相当煎熬的过程,那面对宝宝不肯入睡,宝妈应该怎样做才能哄宝宝安然入睡呢?

明明很困却不肯睡觉,如何哄宝宝睡觉?

02

面对宝宝不肯睡,宝妈应该如何哄

01、要保持情绪稳定

当面对宝宝哭闹不止的状况时,宝妈总是无法控制自己的负面情绪,一旦负面情绪爆发就会殃及到孩子。孩子虽然不会说,但是他能感受到妈妈的情绪变化,从而带动自己产生更大的情绪波动。所以这时候家长首先应该做的就是要保持自己的情绪稳定,然后再回去哄宝宝。

02、创造安静舒适的睡眠环境

尽可能让宝宝在光线昏暗的室内入睡,因为过多的光照会刺激影响孩子体内分泌的促进快速入睡的激素,并且周围不能放有各种屏幕显示类的电子产品,做到保持室内安静、整洁、舒适即可。

03、睡前为孩子讲故事

在孩子睡前家长可以讲一些温馨有爱的小故事辅助孩子安然入睡,但注意声音一定要轻柔,语速一定要慢,而且故事的题材一定是温馨有爱的,不要讲一些悬疑恐怖类的故事,这样孩子就更难入睡了。

04、抓住睡眠信号

家长想要帮助孩子快速入睡,一定要善于抓住孩子的睡眠信号。困倦的表现中大家最熟悉的就是打呵欠,但其实还有很多信号也在提示宝宝“想睡了”。如哭闹、烦躁、哼唧、尖叫、无明显理由的发脾气、对周遭事物失去兴趣、眼神呆滞、揉眼睛、抓耳朵、挠脸、向后仰、打挺、啃手等。

当你发现这些信号时,就可以在宝宝困倦但还清醒的时候把他放到床上。不建议摇晃着哄入睡,或边吃奶边睡,这样他以后也会要求用同样的方式入睡哄他睡觉就会成为每天要执行的一项重任了。

给孩子创造良好的睡眠环境,从而建立规律的睡眠习惯,完善良好的睡眠结构是宝宝健康成长的重要保障,睡眠不好则会对孩子的体格、智力、心理等各方面产生不良的影响。

明明很困却不肯睡觉,如何哄宝宝睡觉?

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睡眠好习惯对孩子的重要性

良好的睡眠习惯不仅有助于宝宝快速入睡,而且还对宝宝的生长发育、智力等各方面都会产生重要的影响。

宝宝在进入深度睡眠的时候,正是生长激素分泌最为旺盛的时刻,假若这时候孩子睡不好,就会影响生长激素的分泌,从而进一步影响孩子长个。

除此之外,晚上睡不好,还会影响宝宝白天的精神状态,从而导致精神不佳,心情烦躁、注意力无法集中,大脑得不到充分的休息,反应就会迟钝,记忆力下降,进而影响宝宝智力的发展。

此外还有一些不良的睡眠习惯也会对宝宝造成很多不良的影响,例如蒙头大睡,要知道被窝里的空气不流通,二氧化碳和其它污浊气体比较多,长期待在里面就会产生头疼胸闷的状况;睡前吃太饱还会导致宝宝新陈代谢放慢,就会加重肠胃负担,从而引起消化不良,所以说良好的睡眠习惯对宝宝有着非常重要的作用。

良好的睡眠质量对宝宝来说很重要,但有一个良好睡眠质量的前提是要培养孩子良好的睡眠习惯,错误的睡眠习惯是阻碍宝宝成长发育的“头号杀手”,不仅会造成宝宝发育迟缓,而且还会影响宝宝的大脑和心理健康,所以作为家长一定要引起高度重视,了解孩子不睡觉的原因,对症下药,培养孩子健康的睡眠习惯。

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