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天冷就不让孩子户外活动?错!宅家才会影响孩子成长

2020-12-27 20:10学龄前健康
关键字: 户外活动 天冷
冬季到了,随着气温越来越低,很多孩子的生活节奏就变得慢了下来,就喜欢窝在家里玩玩手机,看看电视,有的还喜欢睡懒觉,活动量妥妥变少了很多。 这样并不好哦!不管多大的孩子,都…

冬季到了,随着气温越来越低,很多孩子的生活节奏就变得慢了下来,就喜欢窝在家里玩玩手机,看看电视,有的还喜欢睡懒觉,活动量妥妥变少了很多。

这样并不好哦!不管多大的孩子,都需要足够的户外运动。

有些妈妈也问了:一些孩子虽然在家里也是一刻闲不住的,活动量看起来也不小。还有必要天天带孩子出去户外活动吗?

当然要!

天冷就不让孩子出门?错!宅家才会影响孩子成长

虽然你看着孩子在家里也是满屋子到处跑,但活动量比起户外还是要小很多。

第一是因为家里面积有限。

第二是因为当孩子在家里活动时,总会受到大人的各种阻止:不许穿鞋爬到沙发上,不许拿着球在家里到处扔……比起在户外开阔的场地上痛快地跑跑跳跳,孩子在家里的活动量无法完全释放他的精力。

所以,有很多孩子到了冬天就食欲下降,晚上入睡困难,和他的运动量不够都有关系。

另外,季节的变化是有过程的,从秋天到冬天,气温逐渐降低,从冬天到春天,气温也是逐渐回升。如果孩子每天都保持户外活动,他的皮肤、呼吸系统都在接触变化的气温,身体也会逐渐适应气候的交替,这样孩子就会有很好的抗寒能力。

相反,那些一到冬天就躲在家里“猫冬”的孩子,每天呼吸不到室外新鲜的空气,也感受不到气温的变化,等到春天再出门的时候,一个倒春寒,就被撂倒了,感冒、咳嗽、发烧,轮番上阵。

不信你观察一下,每天出去玩的孩子,尽管小脸冻得红红的,但是眼神兴奋的很灵动,身体素质比那些天天窝家里不动弹的孩子健壮很多。

而且冬天好玩的户外活动那么多,正是培养亲子感情的大好时机。

所以,尽管是冬天,妈妈还是应该尽量坚持每天都带孩子到户外去玩一会儿。只需要注意做好防护措施。

天冷就不让孩子出门?错!宅家才会影响孩子成长

阳光好的时候多玩会儿

阳光好的时候多玩会儿,空气不好的时候不出门。

冬天里晒太阳,有利于钙质的转化和吸收,上午9:30到下午15:30,是阳光比较好的时候,适宜户外活动。

冬天的阳光很短暂,要抓住这个黄金时间。

衣服薄厚要合适

老一辈总说:孩子生病是“冻”出来的。其实娃没那么怕冷的!

冬天出门,大人很容易把孩子裹得像个粽子。但孩子一跑动起来,就容易出汗,再遇到风,就容易着凉感冒了。

其实这样对孩子的生长发育来说一点也不好。孩子手脚难以施展,以致因行动不便而不愿运动。运动量减少,自然食欲也会减退,从而影响孩子正常的生长发育。整个冬天的运动量都受到限制,造成运动迟缓。

所以,衣服穿多少,要勤摸孩子的后脖子,只要后脖子是干燥而温暖的,就表示衣服穿得正合适。衣服最好穿多层的,如果孩子活动量大,可以脱掉一层,等他活动完了,再立刻穿上。

帽子和围巾可以保护孩子的头部和脖子,减少热量的散发。

注意,围巾最好选择纯棉的,不要太长,以刚好比绕脖子一圈再长一点的长度最合适。太长的围巾容易发生危险。

孩子小脚容易出汗,父母要常常捏捏宝宝的小脚,发现是汗津津的就要及时更换棉袜。

天冷就不让孩子出门?错!宅家才会影响孩子成长

充分发挥爸爸的运动才能

男性天生比女性更擅长运动,爸爸能通过运动教给孩子勇敢、开朗的探索精神,所以爸爸可以更多地参与到陪娃运动中来。

而且,有爸爸陪孩子一起运动、游戏,父亲强有力的臂膀会给孩子安全感,孩子心理会更健康,无论小时候或长大后,面对挫折或挑战,都会更有安全感,更积极勇敢。

周末的时候带娃去玩玩跑步比赛,踢踢足球,扔扔飞盘,这些都能很好的跟孩子形成更亲密的关系,既锻炼孩子的身体,还能促进孩子的生长发育和性格发展。

幼儿体能活动的重点在于为他们提供大量的知觉动作经验,促进姿势与动作的发展与成熟,为未来生理成长与功能发展的打下基础,还有助于培养小朋友的性格取向,如勇气、自信心、耐心、持久力、注意力、果断力及其他积极的意志品质等。

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