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秋季养肺多食这五种水果,清热解毒、润肺止咳

2020-11-04 16:56阅读次数:888
肺是身体的重要器官,而肺癌却是一种常见的肺部恶性肿瘤,目前在城市发病率位居第一。 发病年龄大多在40岁以上,老年人60~70岁是发病的高峰。 肺一直被认为一直被认为是老年人的疾病,…

肺是身体的重要器官,而肺癌却是一种常见的肺部恶性肿瘤,目前在城市发病率位居第一。

发病年龄大多在40岁以上,老年人60~70岁是发病的高峰。

肺一直被认为一直被认为是老年人的疾病,现在早已年轻化,中年的病人很多;过去一直是男性病人发病率高,现在女性也有增高的趋势。

秋季养肺多食这五种水果,清热解毒、润肺止咳

秋季是养肺的最佳时节,那怎么养肺呢?是靠锻炼,还是靠吃?

锻炼当然是强身健体的好方法,但最好的养生方法莫过于吃,秋季养肺,绝不能错过五种水果。

1、石榴

秋季养肺多食这五种水果,清热解毒、润肺止咳

石榴也是秋季盛产的水果,虽然石榴吃起来比较麻烦,但是它的效果还是巨大的。

很多人不知道,石榴虽然酸,但止咳的效果还是不错的,而且秋季里没事拿上一个,一颗颗的吃,还能缓解疲劳,提神哦。

石榴的营养价值也是非常强大的,能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

2、柑橘

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柑橘在秋季随处可见,多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物。可以润肺止咳,也可以醒酒有利尿的功效。

适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

3、无花果

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无花果中含有一种抗癌素,能防治早期癌症。

在无花果的枝叶、果实中,含有活性抗瘤物质,对癌细胞有明显抑制作用,能阻止癌细胞的蛋白质合成,导致其失去营养而坏死,对正常细胞又不会产生毒害。

无花果对肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用,是癌症患者的食疗佳果。

4、苹果

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日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。

而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。

多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。

5、猕猴桃

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每百克猕猴桃果实含维生素C 150mg,居水果之冠。

猕猴桃能通过保护细胞间质屏障,抑制癌细胞的生长,对延长癌症患者生存期有一定作用。

猕猴桃有清热生津、活血行水之功用,尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。

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