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孕妇能喝茉莉花茶吗

2019-09-18 15:16孕妇饮食
孕妇能喝茉莉花茶吗?花茶深受女性们的喜爱,花茶种类有很多,大多女性都喜欢喝玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶、桂花茶等,尤其是茉莉花茶也受孕妈们的喜爱。有人说,孕妇不能多喝茶…

孕妇能喝茉莉花茶吗?花茶深受女性们的喜爱,花茶种类有很多,大多女性都喜欢喝玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶、桂花茶等,尤其是茉莉花茶也受孕妈们的喜爱。有人说,孕妇不能多喝茶,无论是花茶还是绿茶、红茶等茶叶泡水,多多少少都会有咖啡因,会影响胎儿的生长。那孕妇可以喝茉莉花茶吗?孕妇喝茉莉花茶需要注意哪些事情?

孕妇能喝茉莉花茶吗

一、孕妇能喝茉莉花茶吗?

孕妇可以喝茉莉花茶,但是要适量!

怀孕期间的饮食要多注意,有些食物不宜多吃,有些食物则要避免使用。孕妇喝茶可以喝,但也不能多喝。孕期虽然要注意饮食,但也不能极端化,大部分的茶叶少量饮用是没问题的,还有助于补充营养。茉莉花茶是一种优质的花茶,含有多种营养成分,少量饮用对身体健康和胎儿发育都有好处。

茉莉花茶的营养成分:叶绿素、茶氨酸、茶多酚、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养物质。

孕妇喝茉莉花茶的好处:孕妇少量饮用茉莉花茶,才能发挥最大的营养价值,不但可以补充维生素C,增强身体的抗病能力,还有抗癌、抗衰老的作用。孕期情绪多变,适量饮用茉莉花茶可以提神、安定情绪,还有清肝明目、生津止渴以及消炎解毒、抗菌消炎的功效。

孕妇喝茉莉花茶注意事项

二、孕妇喝茉莉花茶注意事项

1、茉莉花茶虽有防止妊娠水肿,促进胎儿发育的好处,但是孕妇喝茶也需要多注意,建议每天喝3g-5g的茉莉花茶,每天一杯可以帮助消化、预防孕期水肿。

2、无论是哪一种茶叶,对于准妈妈来说都不宜喝浓茶,因为浓茶含有鞣酸、茶碱、咖啡碱,过多饮用会引起妊娠贫血,所以孕妈们不宜喝太浓的茉莉花茶。

3、市面上售卖的各种花茶饮料,建议孕妈们也要少喝,这饮料中添加的不少添加物,要是实在想喝花茶,建议自行冲泡少量饮用较好。

4、花茶虽然也含有多种营养成分,但孕妇不宜多喝,除了茉莉花茶外,还有玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶也不宜过量饮用,以免增加子宫收缩或是出血的风险。
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