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水葡萄孕妇可以吃吗

2019-07-08 14:46孕妇饮食
关键字: 孕妇饮食 水葡萄
水葡萄是一种热带、亚热带水果,每年的5-7月成熟上市,它的营养丰富,味道鲜美还带有一种香味,不少人都喜欢吃。那么,水葡萄孕妇可以吃吗? 1、水葡萄孕妇可以吃吗 可以吃。 水葡萄含…

水葡萄是一种热带、亚热带水果,每年的5-7月成熟上市,它的营养丰富,味道鲜美还带有一种香味,不少人都喜欢吃。那么,水葡萄孕妇可以吃吗?

水葡萄孕妇可以吃吗

1、水葡萄孕妇可以吃吗

可以吃。

水葡萄含有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养成分,能补充孕期所需营养,对自身及胎儿都有好处。另外,水葡萄的果实还带有特殊的香味,是天然的解热剂,有利于孕妇解暑。同时,水葡萄具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功效,可以说是很适合孕妇食用的一种水果。

水葡萄孕妇可以吃吗

2、孕妇吃水葡萄的注意事项

1、水葡萄有利尿,去水肿的作用,因此尿频的孕妇不宜多吃,尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妇。

2、水葡萄属于寒性水果,因此脾胃虚寒的孕妇不要吃太多,以免引起腹泻。

3、新鲜成熟的水葡萄保质期较短,一般自能保存一星期左右,所以孕妇在购买水葡萄时,一定要选择新鲜的水葡萄,且买回来后要尽快食用。

4、水葡萄底部容易藏有脏东西,因此食用前一定要用水冲洗干净,建议略泡些盐水后再吃更好,且吃的时候最好将果实底部的果脐切掉。

水葡萄孕妇可以吃吗

3、孕妇怎么吃水葡萄好

1、鲜食

水葡萄是一种水果,成熟后洗净可直接食用,这样吃起来口感纯正,汁水十分鲜美。

2、榨汁

水葡萄还可以榨成果汁食用,这样的食用味道很是的清甜,消暑又解渴。不仅如此,果汁经过发酵后,可以进一步酿造高级饮料。

3、做罐头或蜜饯

水葡萄经过一定的加工,还可做成罐头、蜜饯、果酱等食用,这样可延长其食用时间。

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