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孕妇血糖高怎么办

2022-02-21 18:32孕妇保健
对于孕期妈妈来说,血糖并不是一个陌生的词汇。因为孕期食欲、激素的影响,很多妈妈都面临血糖偏高的情况,千万不要觉得没啥大问题,即使没有造成妊娠期糖尿病,血糖偏高也会对胎儿…

对于孕期妈妈来说,血糖并不是一个陌生的词汇。因为孕期食欲、激素的影响,很多妈妈都面临血糖偏高的情况,千万不要觉得没啥大问题,即使没有造成妊娠期糖尿病,血糖偏高也会对胎儿、孕妇的健康带来危害。那么孕妇血糖高怎么办?

孕妇血糖高怎么办

1、在医生的建议下控制饮食

很多准妈妈到后期体重增长过快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。

控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是:孕妇不减肥,按体型调整食物结构比例及热量。

少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。

粗细粮搭配,可以帮助准妈妈减少馒头、米饭的摄入,因为这类碳水化合物也会影响血糖波动,搭配粗粮食用既可增强饱腹感,也有利于控制血糖。

杜绝高糖食物的摄入,尤其是含糖高的水果、饼干、巧克力等等,可以选择一些低糖水果或者坚果类零食代替。

孕妇血糖高怎么办

注意,孕期饮食调整并不是一次就可以的,高糖妈妈在饮食调整后血糖恢复正常水平后,还需要再次制定新的饮食计划,以免造成胎儿发育不良。

2、适当运动

适当运动,增加胰岛素的敏感性,使血糖水平稳定。可以在三餐后半小时进行10分钟左右的运动。孕妇适宜的运动有散步、慢跑、游泳、孕妇体操、瑜珈等。

活动量因人而异,要量力而行。外出活动时,建议随身携带饼干、糖果,预防低血糖引起出冷汗、头晕等症状。

孕妇血糖高怎么办

3、定时复查空腹血糖,糖耐量试验

一般情况下,准妈妈妈可以在孕24周~28周进行血糖监测。

但如果有糖尿病家族史、肥胖、多囊卵巢综合症、曾生过巨大儿的妈妈需要在怀孕6~13周就开始监测血糖。

如果被诊断为妊娠期糖尿病,可以购买一个血糖仪在家监测自己的血糖,一般需要提供四个时间点的血糖值:

早起空腹血糖:不吃不喝不动时

早中晚三餐2小时后的血糖:从吃第一口饭时后的2小时

达标血糖值——

空腹血糖值:3.3~5.5

餐前血糖值:5.5

餐后两小时血糖控制在7.0

如果饮食和运动调整仍不能达标,可以在医生的指导下使用胰岛素。

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