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回奶的食物有哪些

2019-01-11 17:38产后饮食
回奶的食物有哪些?当宝宝断奶的时候,妈妈就要面对自己回奶的问题了。有些妈妈在回奶的时候奶涨得厉害,苦不堪言。想要顺利回奶,除了一些人工回奶方法外,还要配合回奶的食物,那…

回奶的食物有哪些?当宝宝断奶的时候,妈妈就要面对自己回奶的问题了。有些妈妈在回奶的时候奶涨得厉害,苦不堪言。想要顺利回奶,除了一些人工回奶方法外,还要配合回奶的食物,那么回奶食物有哪些呢?

回奶的食物有哪些

1、回奶食物 乳鸽

大家都觉得鸽子汤很补,应该是下奶的,但鸽肉中含有丰富的泛酸,食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。

回奶的食物有哪些

2、回奶食物 苦瓜汤

很多人觉得苦瓜清热排毒,还能减肥,但实际上它性质寒凉,容易回奶。

回奶的食物有哪些

3、回奶食物 竹笋

竹笋虽有较高的营养价值,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,但它是凉性食物,也是容易回奶。

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4、回奶食物 老母鸡汤

母鸡体内含有一定的雌激素,因此,产后如果过早过多地喝母鸡汤,就会增强血中的雌激素作用,使催乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁分泌不足或无奶。

回奶的食物有哪些

5、回奶食物 花椒

花椒能治中寒腹痛,寒湿吐泻,还具有回奶的功效。

花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。

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6、回奶食物 人参

人参具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智的功效,多吃还能回奶。

断奶期间,每天喝人参汤或者用人参泡水喝,可以达到回奶的作用。

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7、回奶食物 芹菜

芹菜有降血压、降血脂的作用,也可以回奶。

芹菜茎叶都要吃才健康!芹菜叶比茎的营养要高出很多倍,还有抑制癌症的作用,所以吃的时候要茎叶都吃。

回奶的食物有哪些

8、温馨提示

如果是打算断奶的话,最好不要打回奶针,副作用大。顺其自然地断奶更好。平时注意孩子辅食的添加就可以了。实在要断奶,最好循序渐进。每天减少母乳的次数,母亲少喝汤水,母乳就会减少的。建议孩子吃母乳到一至两岁哦.

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