宝贝宝贝网,专业的母婴育儿知识网站!

宝贝网→

宝贝网公众号
您的位置:宝贝首页 > 怀孕 > 怀孕 > 孕妇疾病 > 孕妇脚痛是怎么回事

孕妇脚痛是怎么回事

2021-04-28 17:50阅读次数:888
孕育一个孩子是很不容易的,在成为妈妈的过程中,她们会经历很多的坎坷和磨难。脚痛可能会影响孕妇的身体状况,但是通常可以忍受,所以很少引起孕妇们的关注。但是,有时疼痛可能足…

孕育一个孩子是很不容易的,在成为妈妈的过程中,她们会经历很多的坎坷和磨难。脚痛可能会影响孕妇的身体状况,但是通常可以忍受,所以很少引起孕妇们的关注。但是,有时疼痛可能足以干扰日常活动。

孕妇脚痛是怎么回事

1、怀孕期间双脚疼痛常见吗

足部酸痛在怀孕期间可能很常见。孕妇们很可能在孕中期(因水肿或脚肿引起)和妊娠晚期开始感到脚部疼痛和根据一项研究,在孕妈妈们怀孕的26~36周,脚上的压力会增大,从而增加了脚部疼痛的可能性。

孕妇脚痛是怎么回事

2、怀孕期间足部疼痛的原因

根本原因是怀孕期间身体的重量增加,以下是可能引发脚痛的原因:

· 体重的增加会给脚的韧带部位施加额外的压力,持续不断的韧带拉伤会使孕妇感到疼痛和痛苦。

· 在妊娠晚期,婴儿的重量往往会改变自己身体的重心 。在这种情况下,女性需要调整姿势,尤其是在步行和站立时,以免失去平衡而摔倒。

· 在孕晚期,称为松弛素的激素含量增加。它会通过放松骨盆的肌肉和韧带,为孕妇的分娩提供帮助。但同时,该激素还会引起脚部肌肉和韧带松弛,导致发炎和脚痛。甚至导致过度内旋或足部扁平,这种情况会拉伤足底筋膜,引起疼痛。

· 怀孕会改变孕妇腿部的血液循环,导致脚踝周围积水。这种情况称为水肿,其特征是一只脚或两只脚肿胀。当孕妇的子宫重量增长时,会对血管施加压力,导致脚、踝和腿部积水时会发生水肿。

孕妇脚痛是怎么回事

3、怀孕期间如何缓解和预防脚痛

瑜伽和运动可以缓解脚部疼痛。其他措施包括:

· 矫正鞋垫:可缓解脚部疼痛,浮肿,内旋过度,足底筋膜炎等问题。它可以为足弓和脚提供额外的支撑。

· 高跟鞋和紧身鞋可能会进一步加重脚部疼痛,最好避免。相反,请选择能适当支撑足弓,脚跟和脚踝的低跟舒适鞋。

· 使用冷敷或热敷可缓解脚痛和肿胀。

· 避免长时间散步或长时间站立。站立时,换着将身体的重量从一条腿转移到另一条腿。

· 坐下时弯曲并伸展双脚。它可以帮助释放脚部韧带的一些张力,尤其是当脚弓弯曲时。

· 您可以短暂步行,以改善血液循环并锻炼脚部的韧带。

· 晚上睡觉时,请用枕头抬高脚。它可以帮助改善血液循环,减少浮肿,还可以使脚保持放松姿势。

· 用手轻柔地自我按摩可以帮助缓解压力,并减轻不适感。但是,在没有咨询医生的情况下,请勿进行任何深层组织按摩。

在未事先咨询医生之前,请勿使用止痛药,补品,针灸和穴位按摩。如果疼痛严重,请去看医生。

宝贝宝贝网QQ交流群

782149782

欢迎各位妈妈加入交流!

宝宝的世界,等着我们去探索!

  • 官方微信→

    宝贝网官方微信→
  • 手机触屏版→

    宝贝网手机触屏版

Powered by 宝贝宝贝网 © 2018-2021 www.baobeibaobei.com版权所有,专业的母婴育儿知识网站!