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孕妇如何预防低血糖?

2021-04-05 21:32阅读次数:888
由于孕期宝妈新陈代谢加快,胰岛血流量比未怀孕时要多,因此胰岛生理功能非常旺盛,导致血中胰岛素水平偏高,使得准妈妈血糖偏低,从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖…

由于孕期宝妈新陈代谢加快,胰岛血流量比未怀孕时要多,因此胰岛生理功能非常旺盛,导致血中胰岛素水平偏高,使得准妈妈血糖偏低,从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖症状。

孕期低血糖不但会影响妈妈,还可能会影响宝宝的发育,因此,孕妈妈一定要注意饮食,防止出现低血糖。

孕妇如何预防低血糖?

1.均衡饮食

孕妈妈不能因为胃口不好就挑食,孕期一定要均衡饮食,多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。

2.多吃高纤维食物

多摄入高纤对稳定血糖浓度有很大的帮助,当血糖下降时,可把纤维和蛋白质食物一起食用,有效延缓血糖下降。

3.少食多餐

孕妈妈一定要按时吃饭,特别是早餐一定要按时吃,如果因为孕吐影响食欲,可选择少食多餐,这样既能保证营养,又能防止孕吐。

4.携带零食

孕期消化会比较快,孕妈妈可以随身携带一些小零食、水果等方便食品,肚子饿时吃一点,以免出现低血糖。

5.定时检测血糖

自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率,每次产检时应注重血糖的测量,如发现偏低,应遵医生意见进行治疗。

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