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孕妇可以吃莲雾吗

2021-01-11 16:57孕妇饮食
关键字: 孕妇饮食 莲雾
莲雾是台湾著名的水果,莲雾不仅多汁,味道甜美,其中还含有多种营养元素,具有清热降火的作用,因此在夏季备受台湾人的宠爱。孕妇也需要清热去火,但许多凉性水果吃多了会拉肚子,…

莲雾是台湾著名的水果,莲雾不仅多汁,味道甜美,其中还含有多种营养元素,具有清热降火的作用,因此在夏季备受台湾人的宠爱。孕妇也需要清热去火,但许多凉性水果吃多了会拉肚子,要经常换着食用,那么,孕妇可以吃莲雾吗?

孕妇可以吃莲雾吗

1、孕妇可以吃莲雾吗

孕妇可以吃莲雾。

莲雾营养价值很高,有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养元素,具有润肺止咳、生津止渴,开胃、爽口、安神等功效,且其性味甘平,很适合孕妇食用,尤其是适合夏季做解暑降火佳品。

但莲雾有利尿的功效,会让孕妈更爱上厕所,因此宝妈不可多食莲雾,其是孕晚期上厕所频繁的孕妈,更要少吃。

孕妇可以吃莲雾吗

2、孕妇吃莲雾的好处

莲雾的营养成分对是对人最好的解热消暑的水果,是非常适合孕妇在夏季来食用,在台湾把莲雾和肉茸一起蒸煮来食,是台湾非常出名的甜品,对人体有很好的清肺火的作用,孕妇也不例外。

莲雾与黄瓜片一起凉拌,清脆可口,无油腻感,在夏季非常适合孕妇吃。不过要提醒各位准妈妈们,吃莲雾对人体有很好的利尿作用,孕妇不要吃的过多,容易造成孕妇尿频问题,所以美味不可多得,适量就可以。

孕妇可以吃莲雾吗

2、孕妇吃莲雾的注意事项

1、清洗干净

莲雾的底部一般易藏有脏东西,孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好,同时将果实底部的果脐挤掉。

2、不宜多吃

莲雾不能多吃,孕妇每天吃2~3个较为合适,莲雾有利尿的功效,多吃会导致宝妈上厕所频繁。

3、尿频的宝妈不能吃

莲雾有利尿的功效,会加重宝妈的尿频症状。

4、新鲜食用

莲雾不耐贮藏,一般室温下只能贮存1周,所以买回后一定要趁新鲜食用。

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