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孕妇哪些水果不能吃?这5种你一定要知道

2020-09-05 22:14阅读次数:888
在怀孕的时候,有很多东西是不能吃的,比如一些比较辣的食物,或者是太油的食物。孕妈们都知道要多吃水果,因为水果对肚子里的宝宝也有好处,其次水果有很多的物质对我们自己也有好…

怀孕的时候,有很多东西是不能吃的,比如一些比较辣的食物,或者是太油的食物。孕妈们都知道要多吃水果,因为水果对肚子里的宝宝也有好处,其次水果有很多的物质对我们自己也有好处。但是其实并不是所有的水果都是适合孕妇吃的。

孕妇哪些水果不能吃

1、这5种水果最好不要碰

1、猕猴桃

猕猴桃算是最有营养的一种水果了,里面含有超多的维生素,价格也在水果里面算是比较高的。但是猕猴桃和柿子一样,都是属于比较凉性的食物,同样对于内热的孕妈有很大的副作用。尤其是一些孕妈还有孕期尿频的症状,就更不能吃了。不然后果是非常严重的,即使猕猴桃再好吃也不能碰了。

2、山楂

山楂口味儿酸甜,但是怀孕后,就不能一如既往的拿来开胃用了,山楂食用过量易导致宫缩,尽量少吃或者不吃,但是对于早期有流产史或习惯应流产的孕妇一定要禁忌。

3、荔枝

荔枝非常的好吃,平时坐下来可以吃好久。但是在孕期是最好不要吃荔枝的,因为本来在孕期孕妈的身体就处于内火非常强的阶段,就比如经常出汗,这就是内火旺盛的表现。而且荔枝也属于比较“热”的水果,如果在孕期吃多了,非常容易导致上火的情况,还有些孕妈出现了便秘加重的情况。

孕妇哪些水果不能吃

4、榴莲

榴莲性温,其实和桂圆是一个道理,易上火易导致便秘。其中糖分也极高,容易引发血糖高,提高了生出巨婴的可能性。总之,注意用量,尽量少吃。

5、西瓜

西瓜是夏天必备的清凉解暑水果,但对于孕妈这种国宝级群体,一定要节制,西瓜属于寒性水果,利尿,过量食用容易使孕妇脱水,甚至导致宫缩,严重时导致流产。

2、什么水果最适宜?

准妈妈应多选血糖指数低和糖分低的水果,比如猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜。像我们平时也可以参考选择,避免糖分过高的水果。

1、柚子

柚子含有丰富的叶酸,能够预防孕妇贫血和减少生育畸形胎儿的几率,并且柚子营养丰富,能够满足胎儿发育所需。柚子还有丰富的含维生素C,可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成,常吃富含维C和膳食纤维的柚子,可加速机体排毒,养颜护肤。

2、橙子

橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素,多吃橙子还能抗氧化、抗衰老,可以有效的对皮肤起到保湿效果。

孕妇哪些水果不能吃

3、苹果

苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1到2个苹果即可以满足对锌的需要量。

4、 秋梨

秋梨有百果之宗的美誉,如果父母皮肤都比较粗糙,孕妈怀孕期间吃秋梨可以让宝宝出生后皮肤更加水嫩。

5、葡萄

葡萄有水晶明珠的美誉,不仅含有丰富的维生素C,还含有果酸、氨基酸等营养物质,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。孕妈怀孕期间吃葡萄,不仅对宝宝皮肤好,还有助于安胎。

总而言之,没有绝对不能吃的水果,但是任何水果的进食都需要适量,需“量力而行”。
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