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孕妇为什么爱吃酸的 怀孕后喜欢吃酸是怎么回事

2018-09-12 23:20孕妇饮食
怀孕后,想必有很多孕妈都有这样的感觉,特别喜欢吃酸。不过也有喜欢其他口味的孕妈。那么怀孕后喜欢吃酸是怎么回事?一起来看看吧。 怀孕后,变的不止是肚子,口味也会发生微妙的变…

怀孕后,想必有很多孕妈都有这样的感觉,特别喜欢吃酸。不过也有喜欢其他口味的孕妈。那么怀孕后喜欢吃酸是怎么回事?一起来看看吧。

孕妇为什么爱吃酸的 怀孕后喜欢吃酸是怎么回事

怀孕后,变的不止是肚子,口味也会发生微妙的变化,其中嗜酸就是非常常见的一种。

很多人都听过酸儿辣女的说法,将口味的改变与胎宝宝的性别结合起来。

实际上,爱吃酸东西,可不是只有怀上男宝宝的妈妈才有,也有很多怀了女宝宝的妈妈也对酸味“情有独钟”,如果仅靠这样来判断宝宝性别,是不科学的。

明明孕前对酸性食物不怎么感兴趣,怀孕后却那么热爱,到底是为什么让孕妈爱吃酸呢?不止你好奇,研究者也好奇——

孕妇为什么爱吃酸的

嗜酸是身体的自我调节

女性在怀孕之后,胎盘会分泌“绒毛膜促性腺激素”,这种物质会减少胃酸的分泌量,令消化酶的活性大大降低,影响孕妇的食欲和消化功能。

吃进去的东西不能很好的消化,所以就容易出现挑食,食欲减退,恶心,呕吐等早孕反应。为了调节这种情况,孕妈妈会自发对酸性食物更加偏爱。

酸味可以缓解妊娠反应

绒毛膜促性腺激素在怀孕后1个月左右开始增多,2个月时达到高峰,所以,孕妈妈通常在孕早期时会有明显的妊娠反应,之后可自行缓解。

酸味的的食物可以刺激胃液分泌,有利于打开味蕾,令孕妈妈变得有食欲,并且能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,进而可以有效的减轻食欲减退,恶心,呕吐等不适感。

1、孕期吃酸有什么好处

补充足够的维生素C

酸味的食物除了可以帮助孕妈妈缓解早孕反应之外,还能满足一天对维生素C的需求。酸味食物含有的维生素C比较高,比如橘子,橙子,草莓,柠檬,奇异果等,每天适量食用,可强化血管、促进代谢,有利母婴健康。

促进铁、钙的吸收

为了满足胎儿的发育需要,孕妇需要比一般更高的营养,其中钙是宝宝骨骼发育成长的重要元素,铁可以促进血红素的增加;而维生素C可以帮助提升食物中钙质与铁质的吸收度,所以适量吃酸对母婴健康是真的有帮助。

2、怀孕爱吃酸的是男孩吗?

怀孕后爱吃酸这个问题解决了,但新的问题又来了,民间传言:酸儿辣女,这是真的吗,有科学依据吗?

科学家对这个疑问也做过调查统计,结果发现,孕妈妈的饮食与口味,与宝宝的性别并没有直接关系。

也许很多人也会说:

我觉得这些说法很准啊,我自己 / 我的朋友,就是怀孕时爱吃酸,结果生了儿子。

其实,不管吃酸吃辣、肚尖肚圆,都有 50% 的可能猜中,一个两个符合坊间传言的案例,不能说明整体情况的。

3、孕期怎样吃酸更健康?

与其操那个心来猜肚子里面宝宝的性别,不如了解一下如何健康吃酸:

多选择酸味的水果

比起一般的零食,水果会更健康得多,所以,孕妇想吃酸的食物,可以多吃些酸味水果,比如橘子,橙子,草莓,柠檬,葡萄,奇异果,小番茄等,酸酸甜甜营养价值又高。

做菜时加些酸

蔬菜也是营养价值很高的食物,像如果是孕妇,可以在怀孕的时候适量吃些凉拌黄瓜,凉拌西红柿,醋溜土豆丝或包菜等等,开胃又营养。

吃健康的酸味零嘴

怀孕的时候嘴馋,一些健康的小零食也是可以吃的,健康的酸味零食,比如酸奶,葡萄干,无花果等等,都是不错的选择。

少吃加工酸味食物

如酸菜、腌制梅肉等等,人工的腌制品含有亚硝酸盐的成分,这是公认会致癌的元素,孕妈咪最好避开这些食物,偶尔吃一次问题不大,但不能常吃。

“酸儿辣女”更多的是使用了互文的修辞手法,意思是女性怀孕后喜欢酸辣等口味的食物。女性在怀孕后出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃些平时并不喜欢吃的食物,均属于正常的妊娠生理反应,与胎儿性别无关。

总之,孕妈妈不管是爱吃酸还是爱吃辣都不必太过纠结,只要别吃太多,注意管理体重,营养均衡即可。

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