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夏天吃苋菜有什么好处 宝宝可以吃吗

2019-05-13 15:47饮食常识
夏天吃苋菜有什么好处?宝宝可以吃吗?俗语说:六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换。可见夏季吃苋菜是多么有营养。日常生活中,苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,也是夏季餐桌上常见的…

夏天吃苋菜有什么好处?宝宝可以吃吗?俗语说:“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换。”可见夏季吃苋菜是多么有营养。日常生活中,苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,也是夏季餐桌上常见的一道菜。那么,具体夏天吃苋菜有什么好处?宝宝可以吃吗?一起看下文了解下吧。

夏天吃苋菜有什么好处

1、夏天吃苋菜有什么好处

1、清热解毒

夏天天气非常炎热,身体很容易出现上火情况,这个时候适当的吃一些苋菜,能够起到抵抗细菌消炎以及清热解毒作用,患有急性肠胃炎的患者,有细菌性痢疾的患者吃一些苋菜,可以达到辅助治疗作用。

2、补钙

苋菜可谓是天然的钙片,苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质,夏天人体出汗多、盐分流失大,食用苋菜后,可以促进牙齿和骨骼的生长,帮助发育。

3、开胃助消化

夏天天气太热,人往往容易食欲不振,没有胃口。但是苋菜富含各种膳食纤维,食用后可以帮助促进肠胃蠕动,帮助消化开胃。

4、促进凝血

苋菜不仅可以给孩子或者年轻人吃,老年人适当的吃一些,也能够达到很好的保健养生作用,苋菜里面所含有的铁元素,钙质以及维生素k都是非常丰富的,可以让造血功能以及凝血功能变得更强,还可以让心肌活动维持在正常状态,肌肉痉挛问题也能够被很好的预防,所以如果有贫血问题的人,或者中老年人都应该适当的吃一些苋菜。

夏天吃苋菜有什么好处

2、宝宝可以吃苋菜吗

专家建议一岁以下的宝宝最好不要吃苋菜,因为苋菜含有比较高的硝酸盐,小宝宝嘴里有比较多的菌,如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多,容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐,所以就会使宝宝有亚硝酸盐中毒的危险,这些细菌本来对宝宝没有危害,是有助于宝宝消化的,因为宝宝胃液的酸性还太低了,很多食物没办法消化。因此如果要给宝宝吃苋菜最好等宝宝一岁之后再给他吃。

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