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孕妇可以吃荔枝吗

2020-07-01 17:09阅读次数:888
说到荔枝,总让人想起一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来的诗句来,可见,对于喜爱荔枝的人而言,它的美味是多么的让人难以抵抗。 而眼下,正是荔枝上市的好时节,不少吃货们也开始蠢蠢…

说到荔枝,总让人想起“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的诗句来,可见,对于喜爱荔枝的人而言,它的美味是多么的让人难以抵抗。

而眼下,正是荔枝上市的好时节,不少吃货们也开始蠢蠢欲动了~

但是,荔枝虽好——

孕妇可以吃荔枝吗

1、怀孕了能吃吗?

答案是:可以适量的吃一些,但不宜多吃。

即使是身体比较健康的孕妈们吃荔枝时候也要严格控制数量,每次100到200克足矣,也就是5到6颗左右。

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。孕妇适当吃点荔枝可以增加多种营养,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。

但是,从中医的角度来说,怀孕之后,体质偏热,阴血往往不足。荔枝是热性水果,过量食用容易产生便秘、口舌生疮等上火症状。

有一句话叫“一颗荔枝三把火”,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血等,就是说的这个道理。

那同样的,孕妇吃过多荔枝后也会增添胎热,导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐等症状,大量长时间的吃荔枝可能就会伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,所以就有孕早期不建议孕妇食用荔枝的说法。

不过,从西医的角度上来说,荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高,吃多了容易导致血糖上升。

如果是长期大量的吃荔枝,还可能会造成血糖浓度过高,导致糖代谢紊乱,从而导致胎儿巨大,而增加难产、滞产、产后出血及感染的危险。

因此,综合来看,建议孕妈妈是要有节制的吃荔枝,即:只要每次不要吃太多,偶尔解解馋是没什么问题的,但是长期大量吃荔枝就要不得了。

孕妇可以吃荔枝吗

2、吃荔枝的注意事项:

1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝;

2、不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用;

3、患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者是患有糖尿病的孕妇,吃荔枝要相当谨慎,最好就不要吃了。

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